Flexi-Bar

FLEXI-BAR® Training verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining, Koordinationstraining, Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung in einem. Auch als Therapiegerät bei Rücken- und Gelenkserkrankungen eingesetzt trainiere ich Sie individuell oder in der Gruppe. Als Effekte des abwechslungsreichen Kraft und Ausdauertrainings mit der Flexi-bar erzielen Sie eine Erhöhung des Stoffwechsels und eine Bindegewebsfestigung, sowie ein effektives Training gegen Rückenschmerzen. Sie erhalten eine Haltungsverbesserung durch Stabilisierung der TIEFENMUSKULATUR, Sie steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit und unterstützen Fettabbau und Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft.

Xco-Training

Durch dynamisches Hin- und Herbewegen des Behälters wird die lose Masse, die sich im XCO®-Trainer befindet, explosiv von einer Seite zur anderen geschleudert. Dieses Hin und Her bewirkt in der Muskulatur ein gleichzeitiges Anspannen von Spieler und Gegenspieler. Aufgrund dieser so genannten Co-Kontraktion ist das Gelenk optimal geschützt.

Anwendungsschwerpunkte:

Rehabilitation und Trainingseinsteiger, Bindegewebsregeneration, Muskel-Sehnen-Kapselprobleme, Muskelzuwachs, Zunahme Schnell-und Explosivkraft, muskuläre Koordination. Im individuellen Training eingesetzt, motiviere ich Sie zu Höchstleistungen und garantiere Ihnen viel Spaß dabei.

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